임신초기 다이어트, 정말 괜찮을까요?
안녕하세요-::)
최근 임신중에도 다이어트에
대한 관심은 끊이지 않고 있는데요!
임신초기 다이어트 괜찮을까요?
오늘은 임신초기에 더 각별히
주의하셔야 할 임신초기 다이어트에
대한 이야기를 해보려고 합니다~!
임신초기 다이어트 괜찮을까요?
임신초기 다이어트를 하게 될 경우에는
아무래도 임신중 필수적으로
섭취해야 하는영양소들을 골고루
섭취하기 힘들 수 있으며, 영양이 부족해
산모뿐만 아니라 태아에게도 좋지 않은
영향을 미칠 수 있다고 합니다.
또 임신초기 다이어트를 하게 될 경우에
빈혈을 초래할 수 있으며 피로감과
무기력함을 포함해 안그래도 임신을 하게 되면
호르몬의 영향으로 감정기복이 심해지는
경우가 있는데 다이어트로 인해 더
심해질 수 있다고 합니다.
이렇듯 여러가지 이유로 무리한
임신초기 다이어트는 피해주셔야 한답니다!
하지만 임신초기 뿐만 아니라
임신중에 체중관리를 하지
말라는 뜻은 아닌데요!
임신중 너무 고칼로리 식품이나
자극적인 음식은 최대한 피해주시는게
무엇보다 중요하며,
비만을 초래하지 않기 위해서 올바른
식습관과 가벼운 산책도 같이
병행해주는게 가장 이상적이라고
할 수 있답니다!
임신초기 다이어트를 꼭 해야만 한다고
하시는 분들은 채소와 과일 위주로
식단을 챙겨주시며, 임신 중 섭취해야 하는
필수 영양소도 빼먹지 않는 선에서
올바르게 식습관 관리해주시면
좋을것 같아요!
결론적으로 임신초기 다이어트,
영양섭취에 무리가 가지 않도록 신경
써주시는게 중요하답니다!
임신초기 무엇보다 챙겨주셔야 할 사항이
바로 태아보험인데요!
혹시 태아보험 준비 되어 있으신가요?
최근에는 선천성 질병을 가지고 태어나는 아이들도
많이 급증하고 있다고 하니 대비책으로
많은 산모들이 선택사항이 아닌
필수보험으로 가입해주시고
계신다고 합니다!
현재 태아보험 가입시 출산후
필요한 육아용품으로 다양한 가입선물도
챙겨드리고 있다고 하니! 많이 관심가져주세용!
단 고가의 사은품일 경우에는 일부
자기부담금이 발생할 수 있다고 하니
가입시 이부분도 꼭 참고해주세요!
